/* ============================================================
   Personal Design System: components (v1.0, 2026-10-16)
   Load after tokens.css. Every block starts with paste-ready HTML. Class names = Penpot
   component names (see the personal-design-system skill table). Flat classes, one modifier
   level: "btn btn--primary btn--lg". App CSS adds layout only, never colours or fonts.
   ============================================================ */

/* ---------- base ---------- */
*,*::before,*::after{margin:0;padding:0;box-sizing:border-box}
[hidden]{display:none !important}
html{-webkit-text-size-adjust:100%}
body{
  background:var(--bg);color:var(--fg);
  font-family:var(--font-body);font-size:var(--fs-base);line-height:1.5;
  min-height:100dvh;overflow-x:clip;overscroll-behavior:none;
  -webkit-font-smoothing:antialiased;text-rendering:optimizeLegibility;
  -webkit-tap-highlight-color:transparent;
}
button,input,select,textarea{font:inherit;color:inherit}
button{cursor:pointer;touch-action:manipulation}
img,svg{display:block;max-width:100%}
::selection{background:var(--accent-soft)}
:focus-visible{outline:none;box-shadow:0 0 0 3px var(--focus)}
@media(prefers-reduced-motion:reduce){*,*::before,*::after{animation-duration:.01ms !important;transition-duration:.01ms !important}}

/* ---------- type roles (= Penpot typographies) ---------- */
/* <p class="t-timer">1:12</p> */
.t-timer  {font-family:var(--font-mono);font-size:var(--fs-timer);font-weight:600;line-height:1;letter-spacing:-.02em;font-variant-numeric:tabular-nums}
.t-stat   {font-family:var(--font-display);font-size:var(--fs-stat);font-weight:700;line-height:1.05;letter-spacing:-.02em}
.t-title  {font-family:var(--font-display);font-size:var(--fs-2xl);font-weight:700;line-height:1.15;letter-spacing:-.01em}
.t-heading{font-family:var(--font-display);font-size:var(--fs-xl);font-weight:700;line-height:1.2}
.t-subhead{font-family:var(--font-display);font-size:var(--fs-lg);font-weight:600;line-height:1.25}
.t-body   {font-family:var(--font-body);font-size:var(--fs-base);font-weight:400;line-height:1.5}
.t-strong {font-family:var(--font-body);font-size:var(--fs-base);font-weight:600;line-height:1.4}
.t-small  {font-family:var(--font-body);font-size:var(--fs-md);font-weight:400;line-height:1.45}
.t-caption{font-family:var(--font-body);font-size:var(--fs-sm);font-weight:400;line-height:1.4;color:var(--muted)}
.t-label  {font-family:var(--font-display);font-size:var(--fs-md);font-weight:600;line-height:1.2}
.eyebrow  {font-family:var(--font-mono);font-size:var(--fs-xs);font-weight:600;line-height:1.3;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--dim)}
.t-data   {font-family:var(--font-mono);font-size:var(--fs-sm);font-weight:500;line-height:1.4;font-variant-numeric:tabular-nums}
.muted{color:var(--muted)} .dim{color:var(--dim)} .accent{color:var(--accent)}
/* Penpot typography roles used by board 09 (Finish summary). */
.strong {font-family:var(--font-body);font-size:var(--fs-base);font-weight:600;line-height:1.4;color:var(--fg)}
/* Board 09 stat values render ~27 px in the mono face (t-stat's 44 is the big
   timer size), so "number" = mono at --fs-lg, per the board. */
.number {font-family:var(--font-mono);font-size:var(--fs-lg);font-weight:600;line-height:1.2;letter-spacing:-.02em;font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--fg)}
.danger{color:var(--danger)}

/* ---------- Icon ---------- */
/* <svg class="icon" aria-hidden="true"><use href="icons.svg#i-check"/></svg>   sizes: icon--sm 16, default 20, icon--lg 24 */
.icon{width:20px;height:20px;flex:none;stroke:currentColor;fill:none;stroke-width:1.8;stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round}
.icon--sm{width:16px;height:16px} .icon--lg{width:24px;height:24px}

/* ---------- App shell ---------- */
/* <body><div class="app"><header class="topbar">...</header><main class="app__main">...</main><nav class="bottomnav">...</nav></div></body> */
.app{min-height:100dvh;display:flex;flex-direction:column}
.app__main{flex:1;width:100%;max-width:640px;margin:0 auto;
  padding:var(--sp-4) calc(var(--sp-4) + env(safe-area-inset-right)) var(--sp-6) calc(var(--sp-4) + env(safe-area-inset-left));
  display:flex;flex-direction:column;gap:var(--sp-5)}
.stack{display:flex;flex-direction:column;gap:var(--sp-3)}     /* vertical list of cards/rows */
.cluster{display:flex;align-items:center;gap:var(--sp-2);flex-wrap:wrap}  /* row of buttons/pills */

/* ---------- TopBar ---------- */
/* <header class="topbar">
     <button class="btn btn--quiet btn--icon" aria-label="Back"><svg class="icon"><use href="icons.svg#i-chevron-left"/></svg></button>
     <div class="topbar__text"><h1 class="topbar__title">Day 2 · Chest</h1><p class="topbar__sub">14:32 elapsed</p></div>
     <button class="btn btn--primary btn--sm">Finish</button>
   </header> */
.topbar{position:sticky;top:0;z-index:50;display:flex;align-items:center;gap:var(--sp-2);
  min-height:calc(var(--h-lg) + env(safe-area-inset-top));
  padding:env(safe-area-inset-top) calc(var(--sp-3) + env(safe-area-inset-right)) 0 calc(var(--sp-3) + env(safe-area-inset-left));
  background:color-mix(in oklab, var(--bg) 88%, transparent);backdrop-filter:blur(14px);-webkit-backdrop-filter:blur(14px);
  border-bottom:1px solid var(--line)}
.topbar__text{flex:1;min-width:0;padding-left:var(--sp-1)}
.topbar__title{font-family:var(--font-display);font-size:var(--fs-lg);font-weight:700;line-height:1.2;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}
.topbar__sub{font-family:var(--font-mono);font-size:var(--fs-xs);color:var(--dim);letter-spacing:.04em}

/* ---------- Button ---------- */
/* <button class="btn btn--primary">Save</button>
   styles: btn--primary (ONE per screen), btn--secondary, btn--danger, btn--quiet
   sizes:  btn--sm 32, default 44, btn--lg 56;  btn--block = full width;  btn--icon = square icon-only
   <button class="btn btn--secondary"><svg class="icon"><use href="icons.svg#i-plus"/></svg>Add set</button> */
.btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:var(--sp-2);
  height:var(--h-md);padding:0 var(--sp-4);border:1px solid transparent;border-radius:var(--r-md);
  font-family:var(--font-display);font-size:var(--fs-md);font-weight:600;line-height:1;white-space:nowrap;
  background:transparent;color:var(--fg);user-select:none;
  transition:background var(--dur) var(--ease),border-color var(--dur) var(--ease),color var(--dur) var(--ease),transform var(--dur) var(--ease)}
.btn:active{transform:scale(.98)}
.btn:disabled{opacity:.45;pointer-events:none}
.btn--primary{background:var(--accent);color:var(--ink)}
.btn--primary:active{background:var(--accent-2)}
.btn--secondary{background:var(--surface);border-color:var(--line-strong);color:var(--fg)}
.btn--secondary:active{background:var(--surface-2)}
.btn--danger{background:var(--danger-bg);border-color:color-mix(in srgb, var(--danger) 40%, transparent);color:var(--danger)}
.btn--quiet{color:var(--muted)}
.btn--quiet:active{background:var(--surface-2);color:var(--fg)}
.btn--sm{height:var(--h-sm);padding:0 var(--sp-3);border-radius:var(--r-sm);font-size:var(--fs-sm)}
.btn--lg{height:var(--h-lg);padding:0 var(--sp-5);font-size:var(--fs-base)}
.btn--block{display:flex;width:100%}
.btn--icon{width:var(--h-md);padding:0}
.btn--icon.btn--sm{width:var(--h-sm)} .btn--icon.btn--lg{width:var(--h-lg)}
@media(hover:hover){.btn--primary:hover{background:var(--accent-2)} .btn--secondary:hover,.btn--quiet:hover{background:var(--surface-2);color:var(--fg)}}

/* ---------- Field ---------- */
/* <label class="field"><span class="field__label">Default rest</span>
     <input class="field__input" type="number" inputmode="numeric" value="90">
     <span class="field__help">Seconds</span></label>
   error: add field--error and use <span class="field__error">Must be 10 to 600</span> */
.field{display:flex;flex-direction:column;gap:var(--sp-1)}
.field__label{font-size:var(--fs-sm);color:var(--muted)}
.field__input{height:48px;width:100%;padding:0 var(--sp-4);border-radius:var(--r-md);
  background:var(--surface);border:1px solid var(--line);color:var(--fg);font-size:var(--fs-base);outline:none;
  transition:border-color var(--dur) var(--ease),box-shadow var(--dur) var(--ease)}
.field__input::placeholder{color:var(--dim)}
.field__input:focus{border-color:var(--accent);box-shadow:0 0 0 3px var(--focus)}
.field__input:disabled{opacity:.45}
.field__help{font-size:var(--fs-sm);color:var(--dim)}
.field__error{font-size:var(--fs-sm);color:var(--danger)}
.field--error .field__input{border-color:var(--danger)}

/* ---------- Stepper (number with - / +) ---------- */
/* <div class="stepper"><button class="stepper__btn" aria-label="Less"><svg class="icon"><use href="icons.svg#i-minus"/></svg></button>
     <div class="stepper__value"><span class="stepper__num">50</span><span class="stepper__unit">kg</span></div>
     <button class="stepper__btn" aria-label="More"><svg class="icon"><use href="icons.svg#i-plus"/></svg></button></div> */
.stepper{display:flex;align-items:center;height:var(--h-lg);border-radius:var(--r-md);background:var(--surface);border:1px solid var(--line)}
.stepper__btn{width:var(--h-lg);height:100%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;background:none;border:none;color:var(--muted);border-radius:var(--r-md)}
.stepper__btn:active{background:var(--surface-2);color:var(--fg)}
.stepper__value{flex:1;display:flex;align-items:baseline;justify-content:center;gap:var(--sp-1)}
.stepper__num{font-family:var(--font-mono);font-size:var(--fs-xl);font-weight:600;font-variant-numeric:tabular-nums}
.stepper__unit{font-size:var(--fs-sm);color:var(--dim)}

/* ---------- ListRow ---------- */
/* <ul class="list">
     <li class="row row--interactive">
       <div class="row__main"><p class="row__title">Bench Press</p><p class="row__sub">Dumbbells · Rest 90 s</p></div>
       <span class="row__value">2/4</span><svg class="icon dim"><use href="icons.svg#i-chevron-right"/></svg>
     </li></ul>
   states: row--selected (current), row--done (greyed), row--skipped (struck through) */
.list{display:flex;flex-direction:column;gap:var(--sp-2);list-style:none}
.row{display:flex;align-items:center;gap:var(--sp-3);min-height:64px;padding:var(--sp-3) var(--sp-4);
  background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r-lg)}
.row--interactive{cursor:pointer;transition:background var(--dur) var(--ease),border-color var(--dur) var(--ease)}
.row--interactive:active{background:var(--surface-2)}
.row__main{flex:1;min-width:0}
.row__title{font-size:var(--fs-base);font-weight:600;line-height:1.3;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}
.row__sub{font-size:var(--fs-sm);color:var(--muted);line-height:1.4;margin-top:2px;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}
.row__value{font-family:var(--font-mono);font-size:var(--fs-md);font-weight:500;color:var(--muted);font-variant-numeric:tabular-nums;flex:none}
.row--selected{background:var(--accent-soft);border-color:var(--accent-border)}
.row--done .row__title,.row--done .row__value{color:var(--dim)}
.row--skipped .row__title{color:var(--dim);text-decoration:line-through}

/* ---------- Card ---------- */
/* <article class="card card--interactive"><p class="eyebrow">Next up</p><h2 class="t-subhead">Day 2 · Chest</h2><p class="t-caption">Last done Mon 13 Oct</p></article>
   card--selected = accent border (e.g. "Next up") */
.card{display:flex;flex-direction:column;gap:var(--sp-2);padding:var(--sp-4);
  background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r-lg)}
.card--interactive{cursor:pointer;transition:background var(--dur) var(--ease),border-color var(--dur) var(--ease),transform var(--dur) var(--ease)}
.card--interactive:active{transform:scale(.99);background:var(--surface-2)}
.card--selected{border-color:var(--accent-border);box-shadow:0 0 0 1px var(--accent-border) inset}
@media(hover:hover){.card--interactive:hover{background:var(--surface-2);border-color:var(--line-strong)}}

/* ---------- SectionHead ---------- */
/* <div class="section-head"><div><p class="eyebrow">This week</p><h2 class="section-head__title">History</h2></div>
     <button class="btn btn--quiet btn--sm">See all</button></div> */
.section-head{display:flex;align-items:flex-end;justify-content:space-between;gap:var(--sp-3)}
.section-head__title{font-family:var(--font-display);font-size:var(--fs-xl);font-weight:700;line-height:1.2}

/* ---------- Pill ---------- */
/* <span class="pill pill--accent">Next up</span>   pill--accent / --live / --ok / --warn / --danger / (none = neutral) */
.pill{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;height:24px;padding:0 10px;border-radius:var(--r-pill);
  font-family:var(--font-mono);font-size:var(--fs-xs);font-weight:600;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;
  color:var(--muted);border:1px solid var(--line-strong);white-space:nowrap}
.pill--accent{color:var(--accent);background:var(--accent-soft);border-color:var(--accent-border)}
.pill--live{color:var(--live);background:var(--live-bg);border-color:transparent}
.pill--live::before{content:"";width:6px;height:6px;border-radius:50%;background:currentColor}
.pill--ok{color:var(--ok);background:var(--ok-bg);border-color:transparent}
.pill--warn{color:var(--warn);background:var(--warn-bg);border-color:transparent}
.pill--danger{color:var(--danger);background:var(--danger-bg);border-color:transparent}

/* ---------- Check (big round tick) ---------- */
/* <button class="check" aria-pressed="false" aria-label="Set done"><svg class="icon icon--lg"><use href="icons.svg#i-check"/></svg></button>
   on: aria-pressed="true" */
.check{width:var(--h-md);height:var(--h-md);flex:none;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;
  background:transparent;border:2px solid var(--line-strong);color:transparent;transition:all var(--dur) var(--ease)}
.check[aria-pressed="true"]{background:var(--accent);border-color:var(--accent);color:var(--ink)}
.check:disabled{opacity:.45}

/* ---------- Switch ---------- */
/* <label class="switch-row"><span>Vibration</span><input class="switch" type="checkbox" role="switch" checked></label> */
.switch-row{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:var(--sp-3);min-height:var(--h-lg)}
.switch{appearance:none;width:52px;height:32px;flex:none;border-radius:var(--r-pill);background:var(--surface-2);
  border:1px solid var(--line-strong);position:relative;cursor:pointer;transition:background var(--dur) var(--ease)}
.switch::after{content:"";position:absolute;top:3px;left:3px;width:24px;height:24px;border-radius:50%;background:var(--muted);transition:transform var(--dur) var(--ease),background var(--dur) var(--ease)}
.switch:checked{background:var(--accent);border-color:var(--accent)}
.switch:checked::after{transform:translateX(20px);background:var(--ink)}

/* ---------- Progress ---------- */
/* bar:  <div class="progress" style="--value:62%"><div class="progress__fill"></div></div>
   ring: <svg class="ring" viewBox="0 0 120 120" style="--value:0.62"><circle class="ring__track" cx="60" cy="60" r="54"/><circle class="ring__fill" cx="60" cy="60" r="54" pathLength="1"/></svg> */
.progress{height:6px;border-radius:var(--r-pill);background:var(--surface-2);overflow:hidden}
.progress__fill{height:100%;width:var(--value,0%);background:var(--accent);border-radius:inherit;transition:width .5s linear}
.ring{width:240px;height:240px;transform:rotate(-90deg)}
.ring__track,.ring__fill{fill:none;stroke-width:8}
.ring__track{stroke:var(--surface-2)}
.ring__fill{stroke:var(--accent);stroke-linecap:round;stroke-dasharray:1;stroke-dashoffset:calc(1 - var(--value,0));transition:stroke-dashoffset .25s linear}
.ring--over .ring__fill{stroke:var(--danger)}

/* ---------- Banner ---------- */
/* <div class="banner banner--warn"><svg class="icon"><use href="icons.svg#i-triangle-alert"/></svg>
     <p class="banner__text">Workout in progress: Day 2 · Chest</p><button class="btn btn--secondary btn--sm">Resume</button></div>
   banner--info (accent) / banner--warn */
.banner{display:flex;align-items:center;gap:var(--sp-3);padding:var(--sp-3) var(--sp-4);border-radius:var(--r-md);
  border:1px solid var(--line);background:var(--surface)}
.banner__text{flex:1;min-width:0;font-size:var(--fs-md);line-height:1.4}
.banner--info{background:var(--accent-soft);border-color:var(--accent-border)} .banner--info>.icon{color:var(--accent)}
.banner--warn{background:var(--warn-bg);border-color:color-mix(in srgb, var(--warn) 35%, transparent)} .banner--warn>.icon{color:var(--warn)}

/* ---------- Sheet (bottom sheet) ---------- */
/* <div class="scrim"></div>
   <section class="sheet" role="dialog" aria-label="Rest">
     <div class="sheet__handle"></div><h2 class="sheet__title">Rest</h2>
     <div class="sheet__body">...</div>
     <div class="sheet__actions"><button class="btn btn--secondary btn--lg">-15</button><button class="btn btn--secondary btn--lg">+15</button><button class="btn btn--primary btn--lg">Skip</button></div>
   </section> */
.scrim{position:fixed;inset:0;z-index:80;background:var(--scrim)}
.sheet{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:90;max-height:90dvh;overflow-y:auto;
  display:flex;flex-direction:column;gap:var(--sp-4);
  padding:var(--sp-3) calc(var(--sp-4) + env(safe-area-inset-right)) calc(var(--sp-4) + env(safe-area-inset-bottom)) calc(var(--sp-4) + env(safe-area-inset-left));
  background:var(--elevated);border-top:1px solid var(--line-strong);border-radius:var(--r-xl) var(--r-xl) 0 0;box-shadow:var(--sh-3)}
.sheet__handle{width:40px;height:4px;border-radius:var(--r-pill);background:var(--line-strong);margin:0 auto}
.sheet__title{font-family:var(--font-display);font-size:var(--fs-lg);font-weight:700;text-align:center}
.sheet__body{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:var(--sp-3)}
.sheet__actions{display:grid;grid-auto-flow:column;grid-auto-columns:1fr;gap:var(--sp-2)}

/* ---------- BottomNav ---------- */
/* <nav class="bottomnav">
     <a class="bottomnav__item" aria-current="page" href="#/"><svg class="icon"><use href="icons.svg#i-house"/></svg><span>Home</span></a>
     <a class="bottomnav__item" href="#/history"><svg class="icon"><use href="icons.svg#i-history"/></svg><span>History</span></a>
   </nav>   3 to 5 items. Desktop (>=900 px) apps use .sidenav instead. */
.bottomnav{position:sticky;bottom:0;z-index:50;display:grid;grid-auto-flow:column;grid-auto-columns:1fr;
  height:calc(var(--h-lg) + 8px + env(safe-area-inset-bottom));padding-bottom:env(safe-area-inset-bottom);
  background:color-mix(in oklab, var(--bg) 92%, transparent);backdrop-filter:blur(14px);-webkit-backdrop-filter:blur(14px);
  border-top:1px solid var(--line)}
.bottomnav__item{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:4px;
  color:var(--dim);text-decoration:none;font-family:var(--font-display);font-size:var(--fs-xs);font-weight:600;letter-spacing:.02em}
.bottomnav__item[aria-current="page"]{color:var(--accent)}

/* ---------- SideNav (desktop >= 900 px, from SPECTRA) ---------- */
/* <nav class="sidenav"><a class="sidenav__item" aria-current="page" href="#/"><svg class="icon"><use href="icons.svg#i-house"/></svg>Home</a></nav> */
.sidenav{display:flex;flex-direction:column;gap:2px;width:240px;padding:var(--sp-4) var(--sp-3);border-right:1px solid var(--line)}
.sidenav__item{position:relative;display:flex;align-items:center;gap:var(--sp-3);height:var(--h-md);padding:0 var(--sp-3);
  border-radius:var(--r-sm);color:var(--muted);text-decoration:none;font-family:var(--font-display);font-size:var(--fs-md);font-weight:600}
.sidenav__item[aria-current="page"]{background:var(--accent-soft);color:var(--fg)}
.sidenav__item[aria-current="page"]::before{content:"";position:absolute;left:0;top:10px;bottom:10px;width:3px;border-radius:0 2px 2px 0;background:var(--accent)}
.sidenav__item[aria-current="page"] .icon{color:var(--accent)}
@media(hover:hover){.sidenav__item:hover:not([aria-current]){background:var(--surface-2);color:var(--fg)}}

/* ---------- Empty + Skeleton ---------- */
/* <div class="empty"><div class="empty__icon"><svg class="icon icon--lg"><use href="icons.svg#i-history"/></svg></div>
     <h2 class="empty__title">No workouts yet</h2><p class="empty__sub">Finish a workout and it shows up here.</p></div>
   skeleton: <div class="skeleton" style="height:64px"></div> */
.empty{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;text-align:center;gap:var(--sp-2);padding:var(--sp-7) var(--sp-4)}
.empty__icon{width:64px;height:64px;border-radius:var(--r-lg);display:flex;align-items:center;justify-content:center;
  background:var(--surface);border:1px solid var(--line);color:var(--dim);margin-bottom:var(--sp-2)}
.empty__title{font-family:var(--font-display);font-size:var(--fs-lg);font-weight:700}
.empty__sub{font-size:var(--fs-md);color:var(--muted);max-width:36ch}
@keyframes ds-pulse{50%{opacity:.5}}
.skeleton{border-radius:var(--r-lg);background:var(--surface);animation:ds-pulse 1.4s ease-in-out infinite}

/* ---------- TV ---------- */
/* <html data-tv>: no hover, a strong focus ring on everything selectable, safe margins on the shell */
[data-tv] .app__main{max-width:none;padding:var(--tv-safe-y) var(--tv-safe-x)}
[data-tv] :focus-visible,[data-tv] .is-focused{outline:none;box-shadow:0 0 0 4px var(--accent);transform:scale(1.03)}